Dieta Scardale, Descubre Cómo Bajar 10 Kilos En 2 Semanas

¿Deseas saber cuál es la mejor dieta para saber cómo bajar 10 kilos en 2 semanas?

La famosa Dieta Scardale es la respuesta a tus plegarias. Perder peso rápida y saludablemente nunca ha sido tan fácil como con la Dieta Scardale.

Cómo bajar 10 kilos en 2 semanasGracias a esta formidable dieta conseguirás perder hasta 1 kilo diario, siempre y cuando se siga al pie de la letra todas las indicaciones para realizar de manera correcta esta dieta.

La Dieta Scardale se centra en el aporte calórico diario de entre 1000 y 1200 calorías.

Centrándose principalmente en la ingesta de proteínas y reduciendo o eliminando las grasas y azúcares.

Ya que de este modo el organismo se centrará en quemar las reservas de grasas acumuladas en el cuerpo, lo que conlleva  la consecuente pérdida de peso.

Es clave tener en cuenta que esta dieta no debe ser realizada durante más de 2 semanas consecutivas, ya que podría repercutir seriamente sobre la salud de la persona si se alarga en el tiempo.

¿Cómo bajar 10 kilos en 2 semanas con la Dieta Scardale?

Cómo Bajar 10 Kilos En 2 Semanas Con La Dieta Scardale

Esta dieta, catalogada dentro del grupo de las dietas disociadas, es perfecta para dejar de preguntarse cómo bajar 10 kilos en 2 semanas.

Existen una serie de reglas fundamentales a la hora de seguir esta dieta que deben conocerse para realizar correctamente esta dieta:

  • Ingiere vegetales sin grasas
  • Ingiere carne magra como pollo o pavo (siempre sin piel)
  • No ingieras alcohol o bebidas azucaradas
  • No realices dicha dieta durante más de 15 días
  • Ingiere exactamente lo que indica la dieta
  • Entre comidas solamente puede ingerirse apio o zanahoria ( en la cantidades deseadas)
  • Únicamente están permitidas como bebidas el té, el agua, la soda así como gaseosas dietéticas
  • En la ensaladas solamente puede aderezarse con limón o vinagre
  • No se debe ingerir todo lo que indica dicha dieta, pero tampoco se podrá agregar en su lugar otro alimento que lo sustituya

Cómo Bajar 10 Kilos En 2 Semanas: Ejemplo De Dieta Diaria

Lunes:

  • Comida: Fiambres surtidos magros (pollo, pavo, pescado, etc.) acompañados de tomates en rebanadas cocinados a fuego lento o a la parrilla. Agua, soda o café
  • Cena: Pescado o marisco (de cualquier tipo) a la parrilla o al horno con una ensalada mixta de vegetales y una rebanada de pan integral. Una fruta de temporada.

cómo bajar 10 kilos en 2 semanasSiguiente la Dieta Scardale nunca más te tendrás que preocupar por tu peso, ya que en tan solo 15 días podrás rebajar hasta 10 kilos rápidamente.

No sigas preguntándote cómo bajar 10 kilos en 2 semanas y confía en la Dieta Scardale para conseguir tu meta.

Potencia su efecto con una buena rutina de ejercicios. Te recomiendo que sigas la rutina de cómo bajar 10 kilos en 2 semanas explicado en el libro LA DIETA DE 3 SEMANAS por Brian Flatt.

Cómo bajar 10 kilos en 2 semanas sin rebote es todo un desafío, si no sigues los pasos de este fabuloso plan.

Puesto que los cambios de rutina aquí indicados te permite acelerar tu metabolismo para siempre.

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