Cómo Bajar 10 Kilos En Una Semana Sin Dieta: 3 Consejos

¿Bajar de peso sin hacer dieta? ¿Posible?

Aunque pueda parecer difícil de creer, reducir kilos sin hacer dietas de ningún resulta más que posible, ya que solamente hay que cambiar ciertas rutinas que pueden marcar la diferencia.

Si deseas bajar de peso sin pasar hambre, resulta aconsejable que sigas leyendo las recomendaciones que te citamos a continuación.

Deja de seguir preguntándote cómo bajar 10 kilos en una semana sin hacer dieta, en este post encontrarás el secreto para lograrlo.

Bajar hasta 10 kilos de peso en 7 días sin realizar sacrificios en cuanto a la alimentación de ningún tipo es posible.

Pero debes tener muy en cuenta que para poder seguir comiendo aquello que te gusta y perder peso debes esforzarte.

3 Consejos Vitales Cómo Bajar 10 Kilos En Una Semana Sin Dieta

Cómo bajar 10 kilos en una semana sin dieta

Especialmente por cuidar otros aspectos que serán los que te permitirán reducir centímetros y eliminar grasa corporal.

La necesidad de bajar de peso y parecer una modelo de TV ha llevado a muchas mujeres a realizar verdaderas atrocidades.

Principalmente en cuanto a la alimentación se refiere, por ello en este post queremos mostrarte cómo bajar 10 kilos en una semana sin dieta.

Cómo Bajar 10 Kilos En Una Semana Sin Dieta: 3 Consejos Vitales

Perder el exceso de peso es posible sin hacer dieta.

Y es que, ¿quién dice que bajar de peso sin pasar hambre no es posible?

Seguir comiendo lo que te gusta y bajar de peso es posible, por este motivo ten muy en cuenta los 3 siguientes consejos sobre cómo bajar 10 kilos en una semana sin dieta ni grandes sufrimientos.

  • Consejo 1:

El primer punto a cuidar es la ingesta de agua, de manera que resulta especialmente aconsejable que ingieras grandes cantidades de agua, con un mínimo de 3 litros de agua diarios.

El agua se convertirá en un fiel aliado para ayudarte a bajar de peso, ya que elimina grasas y toxinas acumuladas en el cuerpo.

Consejo 2:

El segundo punto a cuidar es la práctica de ejercicio físico.

Es importante que realices un mínimo de 2 horas diarias de ejercicios que se aconseja dividir en dos partes, una hora por la mañana y una hora por la tarde.

El ejercicio es básico para poder perder peso sin hacer dieta. Opta por actividades cardiovasculares como el aerobic, la bicicleta, la natación o correr. También se aconseja que no tomes el ascensor y subas y bajes escaleras.

  • Consejo 3:

El tercer punto a cuidar es dormir bien y evitar el estrés. Está demostrado que dormir pocas horas, el cansancio y el estrés pueden promover la aparición de obesidad, por ello resulta muy importante que duermas un mínimo de 8 horas diarias y que evites estresarte.

cómo bajar 10 kilos en una semana sin dietaDeja de seguir sufriendo por tu exceso de peso y ponte manos a la obra para reducir exceso de grasa corporal sin hacer dieta de ningún tipo.

No vuelvas a pasar hambre haciendo dietas que únicamente te ayudan a ganar aún más peso, y pon en práctica las anteriores recomendaciones.

Qué te parece acelerar tu metabolismo? Quema más grasa con el plan de  cómo bajar 10 kilos en una semana sin dieta propuesto en el libro LA DIETA DE 3 SEMANAS por Brian Flatt.

Aprende los hábitos que llevan a tu cuerpo quemar más grasa durante todo el día e incluso durante la noche.

Si repites una y otra vez: “Quiero bajar 10 kilos en una semana sin dieta”, este sistema es ideal para ti.

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20 Comments on "Cómo Bajar 10 Kilos En Una Semana Sin Dieta: 3 Consejos"

  1. diana | at | Responder

    Quisiera bajar 20kg realmente muy rapido please

  2. Camii | at | Responder

    Espero que me sirvan estos consejos para bajar de peso, xq quiero bajar 20 kg. En 14 días ya que estoy con 12 kg. Demás y tengo 12 años, no me gusta seguir dietas xq por más que lo intente evitar, siempre hago trampa :/ mis compañeros de escuela me tratan “diferente” x mi aspecto ficico, espero que sirva y gracias

    • laura | at | Responder

      te entiendo me pasa lo mismo a mi en el insti siempre se meten conmigo por mi apariencia fisica y yo te recomiendo q sigas esto ya estoy empezando a notare mas baja de peso con estos consejos
      Yo me voy a andar una ora de momento en 1 semana empezare a andar 2 oras te recomiendo q andes igual q yo empiza por media ora y vas subiendo cada vez mas el primer dia mira a ver de que eres posible sin cansarte mucho y luego ya vas subiendo poco a poco
      un beso espero q te aya servido de utilidad

      • admin | at | Responder

        HOla LAura eso esta super , lo unico seria agregar a ello cmainas en ayunas , ya que ahi el nivel de azucar esta baja y veras en menos de 30 dias los grandes cambios

    • Lucy 03 | at | Responder

      Para : Camii
      De : Lucy03
      No pasa nada , sé cómo te sientes , yo peso 47 kg y estoy en primero de la ESO , sabes yo soy guapa de cara , pero no le gusto a los chicos porque estoy gorda , aún no me ha crecido pelo en las axilas , ni en la parte bajera , tampoco tengo pecho , pero soy buena estudiante .
      Yo estoy desesperada como tú , a mí me gusta un chico pero no me hace caso por mi sobre peso , por eso elegí esta dieta y espero que me funcione .

      • admin | at | Responder

        Cami, felicitaciones por seguir las indicaciones, sin embargo la clave es amarse uno mismo eres un iman solo atraes lo que eres, se tu misma y haz ejercicios, y veras que muchos chicos se apareceran

  3. zulay zacarias | at | Responder

    Quiero rebajar lo mas rapido q se pueda

  4. minerva padron | at | Responder

    voy a probrar sta dieta espero que funcione para mi quiero bajar 10 kilos en por lo menos 2 semanas tomare mucha agua mas de 4 litros aol dia y no comere mas grasa ni tanta masa por las noches muchas verduras entre otras cosas

    • Elian Andrea Capetillo | at | Responder

      si dejas de consumir refresco y cosas que son supuestamente light eso tambien te ayudara

  5. Me gustaron los tres pasos para adelgazar.los pondré en práctica pero pasa Siiii.

    • admin | at | Responder

      En principal tu no te aceptas y crees que los otros no te aceptan… amate y confia en ti haz ejercicios y come 6 veces en pequeñas porciones Juana y si deseas estar en tu peso ideal que inicie contigo y no por los otros

  6. Espero que esto me ayude por que tengo 9.5 kilos de mas y esto no me ayuda en mucho que digamos

  7. yorlii | at | Responder

    gracias realmente estos consejos me serviran

  8. milena | at | Responder

    Voy a probar a ver como me va espero q ojala funcione.porque e estado subiendo mucho de peso y nonquiero q esto pase a ser algo que pueda perjudicar mi salud, espero q funcione.
    Gracias por los concejos

  9. Ariadna Marcelo | at | Responder

    Algún día quisiera mirarme al espejo y ver que peso 20kilos menos,veré que puedo hacer aunque el consejo numero dos se me hace complicado.Luego les digo.Chao y muchas gracias.

  10. valeria scerbo | at | Responder

    Tengo 19 años y peso 70 kg es mucho para mi. Ya que mido 1,51 . se me hace muy dificil bajar de peso
    Ya que tengo mucha ansiedad me ayudarian con un consejo? Quieri bajarlos en dos o tres semanas gracias

    • admin | at | Responder

      HOla Valeria, la comida no engorda, lo que engorda son tus pensamientos, en algun aspecto de tu vida tu esas siendo insatisfecha lo Muestra a base de tu peso, ten pensamientos de AMOR y acepatacion hacia ti misma y agradesca cada aliemto que lleg A TU BOCA.

  11. drogo | at | Responder

    Gran por todo me sirve mucho

  12. Lucy 03 | at | Responder

    Me puedes dar un consejo para sustituir el deporte , es que no tengo tiempo con los exámenes, y no me puedo levantar antes para hacer deporte y con la banda por las tardes siempre estoy ocupada .
    Gracias

    • admin | at | Responder

      Asi nunca bajaras eres floja, si uno quieres puede

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