Dieta Equilibrada Para Perder Peso: Dieta De La Avena

La dieta de la avena es una dieta sabrosa, saludable y equilibrada capaz de hacerte perder peso de manera segura para tu organismo.

Una dieta equilibrada para perder peso que te ayudará a combatir el exceso de grasa acumulado en tu organismo.

Dieta equilibrada para perder pesoLas estupendas propiedades nutricionales de la avena hacen de esta dieta una formidable opción para adelgazar de manera saludable y nutritiva.

Es importante destacar que la dieta de la avena es considerada una dieta equilibrada para perder peso debido a su interesante aporte al organismo de vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono y lípidos.

Es clave mencionar que se trata de una dieta que está diseñada para ser realizada durante un periodo de 5 días consecutivos, evitando alargar mucho más en el tiempo.

Es clave ser prudente y consultar previamente a un especialista que te dé el visto bueno a su realización, ya que no todo el mundo puede ser la misma reacción a esta dieta.

Dieta Equilibrada Para Perder Peso: 1 Día De La Dieta De La Avena

Seguir una dieta equilibrada para perder peso implica ser constante, paciente y perseverante hasta alcanzar la meta propuesta, de ahí la importancia de mantener comprometido durante los 5 días para lograr los objetivos deseados.

Como cualquier otra dieta para adelgazar rápidamente, es importante que su realización no se alargue en el tiempo.

A continuación encontrarás el primer día de la dieta, un ejemplo de cómo deberán ser el resto de días.

Desayuno:

  • 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
  • 6 fresas frescas

Media mañana:

  • 6 fresas frescas o 1 taza de cado de verduras

Comida:

  • 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
  • 1 ensalada con judías verdes y cebolla
  • 12 avellanas
  • 1 manzana

Merienda:

  • 1 pieza de fruta o 1 infusión sin azúcar

Cena:

  • 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
  • 1 ensalada con espinacas, aceite de oliva y pizca de sal
  • 10 nueces
  • 1 manzana

Durante su realización es clave ingerir un mínimo de 10 vasos de agua diarios, para de este modo mantener el cuero perfectamente hidratado y además ofrecer al cuerpo mayor sensación de saciedad, lo cual te ayudará a ingerir menor cantidad de alimentos a lo largo del día.

Recuerda que tu dieta equilibrada para perder peso se deberá combinar con la práctica de actividad física para conseguir unos resultados realmente satisfactorios.

dieta equilibrada para perder pesoCon la práctica de ejercicio 3 veces por semana durante 30 minutos será más que suficiente.

¡Quieres perder peso rápidamente? La avena se convertirá en tu fiel aliada para conseguirlo satisfactoriamente. ¿A qué esperas para probar esta dieta? Los resultados están garantizados.

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1 Comment on "Dieta Equilibrada Para Perder Peso: Dieta De La Avena"

  1. Tere | at | Responder

    No encuentro fresas por que otra fruta se puede sustituir

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