Dieta De Las Fuerzas Aéreas: Dieta Para Adelgazar 10 Kilos

¿Bajar de peso rápidamente es posible? Perder hasta 10 kilos en menos de 15 días es más fácil de lo que imaginas.

Pero para ello es conveniente que sigas una dieta para adelgazar 10 kilos que resulte efectiva y te ofrezca los resultados deseados.

Dieta para adelgazar 10 kilosEn este post te traemos la mejor dieta para adelgazar 10 kilos en tan solo 2 semanas comiendo sano y sabroso.

Gracias al programa alimenticio que te traemos en este post, lograrás alcanzar tu meta sin problemas.

La dieta rápida, más conocida como dieta de las fuerzas aéreas, es una dieta que ha alcanzado gran popularidad en los últimos años dada su gran eficacia para bajar de peso rápidamente.

Es una perfecta dieta para adelgazar 10 kilos en pocos días.

Es importante tener en cuenta que se trata de una dieta que no se recomienda seguir por más de 2 semanas consecutivas, debiendo dejar un descanso de al menos 10-14 días.

De este modo no acostumbrarás a tu cuerpo a seguir una dieta tan estricta.

Dieta De Las Fuerzas Aéreas, La Mejor Dieta Para Adelgazar 10 Kilos En 15 Días

Es importante que durante la realización de esta dieta para adelgazar 10 kilos bebas un mínimo de 2 litros diarios, así como no ingerir ningún tipo de alimento que no se encuentre dentro de dicha dieta.

Es vital evitar la ingesta de azúcares en la medida de lo posible, por lo que la  misma se deberá sustituir por sacarina. Toma nota de la siguiente dieta y comienza a perder peso desde el primer día:

  • Lunes:
  • Desayuno: Café solo o con sacarina
  • Comida: 1 tomate con 3 huevos duros
  • Cenas: 200 gramos de carne roja con ensalada verde
  • Martes:
  • Desayuno: Café solo o con sacarina y una tostada integral
  • Comida: 200 gramos de carne roja con ensalada verde
  • Cena: 150 gramos de jamón cocido y 1 yogur bajo en grasas
  • Miércoles:
  • Desayuno: Café solo o con sacarina y una tostada integral
  • Comida: 1 ensalada, tomate, apio y judías verdes, y 1 naranja
  • Cena: 2 huevos duros y 100 gramos de jamón cocido
  • Jueves:
  • Desayuno: Café solo o con sacarina y una tostada integral
  • Comida: 1 taza de zanahoria cruda, 1 huevo duro y 150 gramos de queso gruyere
  • Cena: 1 fruta y 1 yogur bajo en grasas
  • Viernes:
  • Desayuno: Té y una tostada integral
  • Comida: 1 taza de zanahoria cruda y 150 gramos de jamón cocido
  • Cena: 200 gramos de pescado hervido, asado o a la plancha con lechuga
  • Sábado:
  • Desayuno: Café solo o con sacarina y una tostada integral
  • Comida: 250 gramos de pollo hervido y 1 naranja
  • Cena: 2 huevos duros y 1 taza de zanahoria rallada
  • dieta para adelgazar 10 kilosDomingo:
  • Desayuno: Café solo o con sacarina y una tostada integral
  • Comida: 200 gramos de carne roja y 1 fruta
  • Cena: Libre elección, aunque con mesura

Ayudándote de esta dieta para adelgazar 10 kilos en 15 días lograrás unos estupendos resultados, volviendo a lucir el cuerpo soñado en pocos días.

Además de dieta tienes que realizar alguna rutina de ejercicios, por eso te recomiendo que leas todo sobre la dieta para adelgazar 10 kilos que se encuentra en el libro LA DIETA DE 3 SEMANAS por Brian Flatt.

¿Sabías que si cambias de rutina tu cuerpo puede quemar el doble de grasa? Conoce cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes ayudarlo a recuperar tu figura. Con una dieta efectiva para adelgazar 10 kilos en un mes y una rutina de ejercicios que tonificará todo tu cuerpo.

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