Dietas Para Bajar 10 Kilos En Una Semana, ¡Consigue Tu Meta!

¿Te has planteado como objetivo perder 10 kilos en una semana?

A continuación encontrarás una de las más efectivas dietas para bajar 10 kilos en una semana para aquellas personas.

Ya sean mujeres u hombres, que tengan un exceso de peso igual o superior a 10 kilos.

Es importante tener presente que las dietas para perder hasta 10 kilos no son aptas para todo el mundo, por lo que sería interesante que consultases previamente a tu médico habitual antes de comenzar tu dieta.

Es vital que para realizar esta dieta tengas un buen estado de salud, ya que de lo contrario si sufres de algún problema de salud podrías agravar la situación o bien el desequilibrio existente.

Es importante distribuir las calorías ingeridas a lo largo del día en 6 comidas, de este modo se ayudará al organismo a evitar la sensación de hambre, evitando picotear entre horas.

En el caso de que la tentación de comer algo sea inevitable, opta por un té sin azúcar, una pieza de fruta o un par de vasos de agua.

¿Quieres conocer cuál de las dietas para bajar 10 kilos en una semana es la más aconsejable? ¡Sigue leyendo!

Dietas Para Bajar 10 Kilos En Una Semana, ¡Reduce Centímetros Rápidamente!

No todas las dietas para bajar 10 kilos en una semana resultan tan efectivas como la que encontrarás a continuación de modo que apunta correctamente cada comida:

Desayuno (cada día):

  • 1 taza de infusión con leche descremada
  • 1 pieza de fruta fresca de temporada

Media mañana (cada día):

  • 1 pieza de fruta fresca de temporada
  • 200 ml. de yogur desnatado

Comida (a elegir):

  • 200 gr. de verduras cocidas al vapor aliñadas al gusto y 1 pieza de fruta fresca
  • 200 ml. de caldo dietético, crema de verduras, 40 gr. de arroz integral y 1 fruta fresca
  • 150 gr. de pollo sin piel, 100 gr. de puré de calabaza y 1 pieza de fruta
  • 200 gr. de pasta fresca con bechamel y 1 pieza de fruta
  • 200 gr. en ensalada con lechuga, tomate, pepino y apio y 1 pieza de fruta

Merienda:

  • 1 pieza de fruta fresca
  • 1 taza de infusión o de té con leche desnatada

Cena:

  • 150 gr. de pescado a la plancha o al vapor con una ensalada ligera
  • 200 ml. de caldo dietético con una ensalada de fruta fresca en almíbar
  • 200 gr. de tallarines aderezados con tomate natural y 1 pieza de fruta fresca
  • dietas para bajar 10 kilos en una semana1 ensalada de lentejas con verduras crudas aliñadas con limón, aceite y/o pimienta

Pocas dietas para bajar 10 kilos en una semana resultar ser tan efectivas como la expuesta anteriormente, de modo que si deseas obtener unos resultados verdaderamente buenos, no dudes en seguir al pie de la letra esta dieta.

Prueba estas exquisitas dietas para bajar 10 kilos en una semana y notarás los resultados en tan solo 7 días! Te recomiendo que busques más recetas en LA DIETA DE 3 SEMANAS por Brian Flatt

En este plan encontrarás la solución definitiva a bajar de peso comiendo exquisitos menús. La combinación perfecta de ejercicio y dieta para bajar 10 kilos rápido y recuperar tu peso sin esfuerzos extremos.

HAZ CLIC AQUÍ si quieres lucir unos 10 kilos menos en una semana! Tonifica tu cuerpo y disfruta la diferencia de seguir una vida saludable… 😉

Be the first to comment on "Dietas Para Bajar 10 Kilos En Una Semana, ¡Consigue Tu Meta!"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*